Lumière, son bon usage !

1° Qu’est ce que la lumière ?

La lumière est constituée d'ondes électromagnétiques, caractérisées par la longueur d'onde

Notre œil ne perçoit qu’une partie de ces longueurs d’onde certaines nous sont bénéfiques d’autres moins ou pas du tout elle se mesure en kelvins pour simplifier nous allons retenir 3 types de lumières :

• La lumière dite chaude
• La lumière neutre
• La lumière froide

La lumière permet à notre cerveau de se situé dans l’espace-temps elle régit notre rythme circadien notre horloge interne si vous préférez

• Le démarrage de votre journée est primordial les couche-tard lève tard ne bénéficieront pas réellement de son effet, c’est la lumière du matin qui fait sécréter le cortisol, l'hormone qui joue sur l'éveil et sur l'humeur le lever du soleil se situe autour de 2000 kelvin

• La journée se site entre 4000kelvin et 5000kelvin c’est ce qu’appel la lumière neutre elle favorise l’attention elle permet une perception plus précisée des détails

• Le soir la lumière Redessan progressivement vers 2700 kelvins et vous allez secréter des endomorphines. Respectez le noir de la nuit votre récupération n’en sera que meilleur

Maintenant parlons de la quantité nécessaire de lumière ce sont les lumens pour être en situation confortable Disons pour simplifier le chose

1 lumens = 1 bougie = 1 candela = 0.1 watt ancienne technologie avant la LED

50 watts = 500 lumens avant l’invention de la LED

100 watts = 1000lumens toujours avant la LED

 

Aujourd’hui avec la LED

5 watts = 500 lumens

10 watts =1000 lumens


Pour les pièces chambres salon privilégiez les lumières chaudes plus ou moins celons vos gouts

Pour les pièces de travail privilégiez la cuisine la salle de bain lumière neutre et une bonne solution avec un éclairage suffisant en quantité


La technologie LED a été une révolution dans le marché de la lumière à plusieurs titres

• Vous pouvez choisir la température de couleur

• Vous pouvez si vous choisissez des produits dit LED CCT t (sélectionnez la température de couleur) donc vous pouvez suivre rythme circadien naturel d’une journée

• Les produits LED de qualité sons dit ‘’ flickers free’’ c’est-à-dire en français sans scintillement beaucoup moins fatiguant pour le cerveau

• Vous pouvez choisir des produits d’éclairage d’immuables (régler votre quantité de lumières)

A aucun moment je ne vous ai recommandé la lumière froide avec des rayon bleu néfaste pour l’œil et qui énerve alors la lumière froide, c’est comme la glace au concombre, ON OUBLIE !